La vitamina b6 è probabilmente coinvolta in più processi corporei rispetto a qualsiasi altra vitamina b, ma nonostante ciò, fino al 25% delle donne segue una dieta che fornisce meno del valore nutritivo di riferimento (nrv) per questa vitamina (e il nrv è di soli 1,2 mg che è probabilmente molto al di sotto di un apporto ottimale). La vitamina b6 può essere trovata in tre forme diverse: piridossina, piridossamina e piridossale, tutti normalmente presenti negli alimenti. la vitamina b6 deve prima essere convertita nel composto attivo del piridossale 5-fosfato (p5p) nel fegato. Consumando la vitamina b6 nella forma attiva p5p la conversione non è più necessaria, il che significa che è tutta pronta per essere utilizzata dall'organismo. questo prodotto fornisce 20 mg completi di p5p per compressa. vegano e vegetariano