La vitamina b6 si riferisce a una famiglia di tre composti idrosolubili strettamente correlati: piridossina piridossale e piridossamina. la conversione della vitamina b6 nel composto attivo piridossal-5-fosfato avviene naturalmente nel corpo e sebbene si ritenga che gli integratori che forniscono p-5-p siano assorbiti leggermente meglio della piridossina, la differenza non è vista come una ragione sufficiente per usarla maggiormente forma costosa del nutriente. la vitamina b6 è probabilmente coinvolta in più processi corporei rispetto a qualsiasi altra vitamina b, ma nonostante ciò, fino al 25% delle donne segue una dieta che fornisce meno del valore nutritivo di riferimento (nrv) per questa vitamina (e il nrv è di soli 1,2 mg che è probabilmente molto al di sotto dell’assunzione ottimale). la vitamina B6 è apprezzata dalle donne come integratore premestruale poiché esistono prove che possa aiutare nel metabolismo degli acidi grassi essenziali e nell'equilibrio dei liquidi. è ormai accertato che le carenze di vitamina b6 possono aumentare i livelli di omocisteina nel sangue, un fattore implicato nello sviluppo di malattie cardiovascolari. ogni compressa fornisce 50 mg completi di vitamina B6. prodotto nel Regno Unito e prodotto in stabilimenti che operano secondo i rigorosi standard farmaceutici di GMP. vegano e vegetariano