La creatina monoidrato è ideale per un'ampia gamma di consumatori, dai bodybuilder ai velocisti, ma soprattutto per coloro che desiderano migliorare la propria potenza, forza, velocità e massa magra. Oggetto di centinaia di studi, è stato dimostrato che la creatina monoidrato aiuta a migliorare la potenza, la forza e la crescita. È stato anche dimostrato che la creatina monoidrato riduce i tempi di recupero complessivi e il recupero tra periodi intensi di esercizio fisico. La creatina monoidrato aiuta il corpo a produrre maggiori livelli di ATP, una sostanza chimica necessaria per far contrarre efficacemente i muscoli. Livelli più elevati di ATP possono infine portare a miglioramenti in forza, potenza e resistenza. La creatina monoidrato è la forma di creatina più flessibile e dal gusto migliore disponibile. È perfettamente sicuro e sano, senza effetti collaterali pur essendo naturalmente disponibile nelle carni rosse.