L'acido folico svolge un ruolo essenziale nella moltiplicazione cellulare ed è fondamentale nella formazione del DNA e dell'RNA ed è quindi particolarmente importante nello sviluppo fetale. è ormai ampiamente accettato e stabilito che la mancanza di folati durante il primo trimestre di gravidanza aumenta il rischio di difetti del tubo neurale nel bambino in via di sviluppo. l'acido folico è noto anche per svolgere un ruolo importante nella regolazione dell'omocisteina da parte dell'organismo, il composto simile a un amminoacido implicato nel danno che si verifica sul rivestimento delle pareti dei vasi sanguigni che può quindi portare all'accumulo di placche. L'acido folico è una vitamina idrosolubile che il corpo non può immagazzinare a lungo. buone fonti alimentari includono verdure verdi e cereali integrali. tuttavia, la cottura e la conservazione possono ridurre i livelli negli alimenti e attualmente il 47% delle donne non riesce a consumare la nrv di 200 µg/giorno, motivo per cui si consiglia l'integrazione. studi di biodisponibilità indicano che gli integratori di acido folico sono ben assorbiti e rappresentano un modo affidabile per proteggersi dalle carenze alimentari. questo prodotto fornisce 400 µg di acido folico che è fino a 3 volte il livello fornito dalla dieta di molte persone e il livello sempre più raccomandato. vegano e vegetariano